夏季高温防暑降温及相关注意事项
高温是指日最高气温达到35℃以上的天气现象，连续数天（3天以上）的高温天气过程称之为高温酷暑。
高温天气大家要注意防暑降温，具体来说分为以下几个方面：
1、在穿衣方面，可以选择质地柔软的棉布衣服，款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。
宜穿浅色衣服；要注意勤洗勤换；室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物。
不宜穿黑色衣物在太阳强烈区域活动。
2、在饮食方面，炎热夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
宜适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤，宜吃清淡食物等；
不宜过度吃冰冷食物及冷饮；不宜吃剩菜剩饭。
3、在休息方面，夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。应适当增加午休，保证睡眠时间；电扇不要直接对着身体长时间吹；进出空调房间注意适应室内外温差，室内空调最佳温度应设定为26℃～28℃； 不宜在阳台、树下或露天睡觉。
4、在出行方面，尽量避免或减少户外活动，尤其是上午10点到下午4点不要在烈日下外出运动；外出，应采取必要防护措施，如打遮阳伞、涂防晒霜等，带上充足的水以及防暑药品；不要长时间在太阳下曝晒，注意到阴凉处休息；浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡；谨防车辆自燃，定期检查车况；若有人中暑，要迅速抬至阴凉通风处，马上拨打“120”求救。