在办公室中创造适宜的工作照明，需要兼顾视觉舒适度、工作效率、空间氛围与健康因素。以下几个方面是关键：
1. 光环境的整体布局
办公室照明应当遵循“整体均匀 + 局部重点”的原则。基础照明保证空间内光线均匀，避免明暗落差过大；同时在工作区域设置台灯或局部灯光，提升灵活性和针对性。这种分层照明能避免过度眩光，也让员工可根据工作需求自行调节。
2. 色温与氛围调节
适宜的色温有助于影响员工的情绪和专注力。
4000K–5000K：偏中性或偏冷白光，能营造清晰感和专注氛围，适合白天的工作时段。
3000K–3500K：略偏暖的中性光，在下午或傍晚时段可帮助缓解疲劳，创造舒适氛围。
通过智能控制系统实现色温的动态调整，能模拟自然光的变化，保持人体生理节律。
3. 照度与分布控制
工作桌面照度通常建议在 500 lx 左右，同时保持背景照度约为 300 lx，这样能减少眼睛的明暗适应疲劳。
避免灯具直射电脑屏幕或反射眩光，可采用 微棱镜扩散板、格栅灯具或间接照明 来均匀散射光线。
4. 自然光与人工光的结合
自然光不仅节能，还能提供更接近生理需求的光环境。办公照明设计应充分引入自然光，通过百叶窗或电动遮阳控制直射，防止眩光。人工照明则作为补充和调节，保证全天光环境的稳定性。
5. 个性化与可调节性
考虑到员工个体差异，可以在工作台或工位上配置 可调亮度的台灯，让不同年龄、视力需求的人群能够根据自身习惯调节光照。通过智能照明系统，员工也可以根据任务性质（专注、讨论、放松）来调整光线氛围。
6. 健康与节能的平衡
采用 无频闪、低蓝光危害的灯具，减少视觉疲劳和长期健康隐患。利用 人体感应、区域调光 等节能策略，不仅降低能耗，也能保持光环境与实际使用状态的匹配。
总体来说，一个适宜的办公室照明环境，应该像“会呼吸的光”：既保证高效工作的理性需求，又能顺应自然节律，为员工提供舒适、健康和灵活的光环境。