轨道灯功率的选择，本质上不是“灯选多大瓦数”，而是根据空间功能、安装方式、光学参数和使用目的反推合适的功率区间。如果只按瓦数选，很容易出现“亮但不好看”或“省电却没效果”的问题。下面我按照明设计的实际逻辑，系统讲一遍你在项目中真正该怎么判断。
第一，从“空间属性”反推功率，而不是从灯具参数出发。
轨道灯最常见的使用场景有三类：商业展示、家居功能照明、氛围与重点照明。
如果是服装店、展厅、画廊这类以突出商品或展品为目的的商业空间，轨道灯承担的是“重点照明”角色，需要较高的中心照度和良好的显色性，一般单灯功率会落在12–30W之间，常见安全区间是15–25W。
如果是住宅中的客厅、餐厅、书房，用轨道灯替代部分筒灯或射灯，它更多是“功能+局部重点”的混合角色，单灯功率通常控制在7–12W，更强调舒适度和防眩，而不是绝对亮度。
如果是咖啡馆、酒吧、展陈过道、背景墙洗墙等情绪型或氛围型空间，轨道灯主要负责层次和节奏，功率反而不宜大，5–10W往往更容易做出高级感。
第二，必须结合安装高度判断功率，否则一定出问题。
功率选择与安装高度强相关，这是很多非专业选型最容易忽略的一点。
当轨道灯安装高度在2.6–2.8米（住宅或低层商业），功率过大极易产生眩光和亮斑，一般不建议超过12W，除非是特别需要的重点照明。
当安装高度在3–3.5米（常见商业空间），10–20W是最稳定、最容易控制光斑的区间。
当安装高度超过4米（挑空、大店铺、展厅），如果仍用低功率灯具，光到地面已经严重衰减，此时往往需要20–30W甚至更高，同时搭配更窄的光束角。
一句话总结：高度越高，功率越大；高度越低，优先控制眩光而不是追亮度。
第三，看“光束角”再定功率，而不是反过来。
同样是10W轨道灯，15°和60°的视觉效果完全不同。
窄角（10°–24°）轨道灯光能集中，中心照度高，适合打画、打模特、打重点物件，功率可以相对小一些，也能有很强的“亮点感”。
中角（24°–36°）是最通用的区间，商业空间和家居都常用，功率选择弹性最大。
宽角（36°–60°及以上）更像泛光，光铺得开但不聚，如果还选低功率，就会显得“没精神”，这类光束角通常需要稍高功率或更密的灯距。
所以在设计逻辑里，永远是先定照射对象和光斑范围，再推算功率，而不是看到瓦数就下结论。
第四，用“流明和照度”思维校验功率是否合理。
专业选型时，其实瓦数只是一个参考，真正有意义的是流明输出和落地照度。
以现在主流LED轨道灯来说，1W大致在80–120流明之间（取决于芯片和光效）。
例如：
住宅重点照明，单灯输出600–1000流明，基本就够用；
商业展示重点，常见在1200–2500流明；
高挑空或强对比展示，可能需要3000流明以上。
如果一个商家告诉你“我们这盏灯只有7W但特别亮”，你就应该立刻去问：实际光通量是多少，配什么光束角，而不是只听瓦数。
第五，功率选择还要服从“整体节奏”，而不是单灯最优。
轨道灯永远是“成组使用”的灯具。
在同一条轨道上，如果功率差异过大，空间会出现亮度断层；如果功率统一但灯距不合理，又会出现斑马纹或光斑堆叠。
很多成熟的做法是：
同一空间只选1–2种功率规格，通过光束角、灯距、调光来拉开层次，而不是用很多不同瓦数“硬拼效果”。